Zdaj, ko se je končano leto 2020 končalo, morda iščete način, kako v svoje življenje vnesti še nekaj sprostitve - ali vsaj nekaj pozornosti. HBO Max že ima oddajo ( Svet miru ), ki temelji na aplikaciji Calm, če pa ste bolj navdušeni nad tem, da vas vodi miren, neopisen glas kot slaven, Vodnik po meditaciji, temelji na priljubljeni spletni strani Headspace, je morda za vas.
VODNIK ZA GLAVO MEDITACIJE : STREAM TO ALI PREKOČITE?
Uvodni strel: Oranžne pike streljajo po zaslonu. Naše življenje je napolnjeno z raztresenostjo, s stimulacijo, pravi soustanovitelj Headspacea Andy Puddicombe. Predstavljajte si, če bi obstajal način za upočasnitev, da bi se naš um sprostil in telo opustilo stres.
Bistvo: Vodnik po meditaciji je vodnik za 8 epizod o različnih metodah meditacije in kako od meditacije sploh preiti na reden del svojega življenja. Ustvaril priljubljeno spletno mesto skupaj z Vox Media Puddicombe pripoveduje vsako epizodo, porabi približno polovico vsake 20-minutne epizode in se pogovarja o meditaciji, zakaj je dobra za telo in duha in zakaj, ko začnete to početi, ni nujno, da je popolna.
na katerem omrežju je yellowstone
Daje nekaj svojega lastnega ozadja: Kariero v športni medicini je zapustil, da bi postal budistični menih na Himalaji. Ena največjih zmot, ki jih je imel o meditaciji, je bila, da naj bi bila to način, kako iz misli odstraniti vse misli. Toda naučil se je, da je meditacija bolj kot sedenje ob cesti in opazovanje prometa. Dlje kot to počnete, v nasprotju s pohajkovanjem po prometu ali poskušanjem nadzora, kam gre promet, večja bo meditacija v pomoč. Vsa ta razmišljanja spremljajo animacije, tako preproste kot zapletene.
V drugi polovici vsake epizode Puddicombe vodi gledalca skozi meditacijo, z dosledno, a ganljivo animacijo, ki ponuja vizualne predmete za ogled - če se odločite. V prvi epizodi je škripanje; v drugi epizodi so sonce in oblaki. Prva epizoda je vadnica o tem, kako začeti. Druge epizode se ukvarjajo s prepuščanjem, kako ravnati s stresom, se zaljubiti v življenje, biti prijazen, spoprijeti z bolečino, se spoprijeti z jezo in doseči neomejen potencial.
Foto: Netflix
Na kaj vas bo spomnilo? Križanec med Voxom Pojasnjeno epizoda in HBO Max TO Svet miru , ki temelji tudi na priljubljeni spletni strani / aplikaciji za čuječnost.
pretakanje koncertov na netflixu
Naš pogled: Razumemo, zakaj je oddaja všeč Vodnik po meditaciji obstaja na platformi, kot je Netflix; to je način, da Puddicombe in njegovo podjetje svoje sporočilo in lekcije dobijo širše občinstvo, kot bi lahko dosegli njegovo spletno mesto, videoposnetki v YouTubu in pogovori TED. Toda za vse namene je tisto, kar je serija v resnici podcast, z nekaj zanimivimi slikami, ki spremljajo Puddicombeov zvočni posnetek.
Premisli; polovica vsake epizode je namenjena temu, da gledalec zapre oči in ne glejte zaslon, samo poslušajte Puddicombeov blag glas, ki jih vodi skozi vsako meditacijo. To smo storili že s prvo epizodo in občasno odprli oči, da smo videli, kaj se dogaja z grafiko na zaslonu.
Menimo, da je Puddicombe učinkovit pri pridobivanju meditantov, kot smo mi, da se osredotočijo na svoje dihanje, se osredotočijo in poskrbijo, da zunanji dražljaj preprosto mine, namesto da bi prodrl v naše misli. Dovoli nam celo trenutek, da te misli spustimo vase, nato pa nas spet stopi nazaj. Desetminutna seja je bila veliko bolj učinkovita, kot smo mislili, da bo šla.
A to ni nič drugače od vsega, kar lahko dobite iz podcasta pozornosti, ki jih je veliko. Ampak, hej, če vas to vidi na vaši domači strani Netflix, zaradi česar kliknete epizodo in meditirate prvič čez nekaj časa - ali kdaj - potem je oddaja opravila svoje delo, kajne?
Ločitev: Puddicombe predogleda 2. epizodo o tem, kako se znebiti prtljage v naših življenjih. Vidimo, da se polž obremenjuje s čedalje bolj umazano lupino in risbo človeške glave, ki je videti podobno kot Logotip PBS .
Zvezdica za spanje: Dolg seznam animatorjev v vsaki epizodi si zasluži, da je bila predstava vizualno zanimiva, ko bi, kot smo rekli, verjetno bolje delovala kot podcast.
Najbolj pilotska linija: Nič.
Naš klic: STREAM TO. Vodnik po meditaciji ponuja nekaj zanimivih tehnik, ki vam pomagajo vključiti meditacijo v vaše življenje, tudi če gre bolj za podcast kot za pretočno serijo.
ovca amazonka shaun
Če pretakate ali preskočite #HeadspaceGuidetoMeditation na @netflix ? #SIOSI
- (@) 2. januarja 2021
Joel Keller ( @joelkeller ) piše o hrani, zabavi, starševstvu in tehnologiji, vendar se ne zafrkava: je televizijski odvisnik. Njegovo pisanje je bilo objavljeno v New York Timesu, Slate, Salonu, RollingStone.com, VanityFair.com, Fast Company in drugje.