Recept za čaj iz bezgovih jagod in njegove koristi

Naravni imunski ojačevalec, ki se uporablja že stoletja, je bezg zlahka spremeniti v domač čaj. Danes obravnavamo prednosti bezga in kako pripraviti bezgov čaj, ne glede na to, ali iščete naravno zdravilo za prehlad, kašelj in gripo ali podporo imunskega sistema. Ta objava vsebuje partnerske povezave, kar pomeni, da plačam majhno provizijo, ko nakupujete prek njih.

bo farrell hbo serija

Bezeg, nabran iz Sambucus bezegovo drevo , se že več sto let uporablja kot naravno zdravilo.

Bezgove jagode lahko uporabite kot druge jagode, za pripravo marmelade, pite in drugega – rada bi poskusila narediti Chia džem z njim. Najpreprostejši način za uporabo bezga doma kot sredstvo za krepitev imunskega sistema ali zdravilo za prehlad in gripo je, da ga skuhate kot čaj.

Koristi bezgovega čaja

Najpogosteje se uporabljajo bezgovi dodatki za simptomi prehlada in gripe . Ali res deluje'>študija je pokazala, da so udeleženci, ki so uporabljali bezeg, okrevali od gripi podobnih simptomov 4 dni prej kot tisti, ki so jemali placebo.

Čeprav so potrebne obsežnejše študije, moja družina že leta uporablja samubke za boj proti prehladu in menimo, da skrajšuje trajanje prehlada. Čeprav je dodatke sambucas enostavno najti v številnih trgovinah z živili v obliki gumijev, sirupov in pastil, jih je enostavno narediti doma.

Bezgove jagode vsebujejo flavonoidi , kar lahko pomaga zmanjšati vnetje in okrepiti imunski sistem.

Poleg bezgovih jagod je že dolgo priljubljena skodelica vročega čaja z limono in medom, ki pomirja vneto grlo in kašelj ter lajša zastoje. Manuka med velja za posebej zdravilnega.

Kje kupiti bezeg

Sveže bezgove jagode so v sezoni pozno spomladi in morda jih boste lahko našli na lokalni tržnici, odvisno od tega, kje živite. Bezgove jagode je najlažje najti posušeni oz zamrznjeno , vendar.

življenjska dejstva 1. sezona, 1. epizoda

Številne trgovine z naravno hrano prodajajo posušene bezgove jagode z zelišči in začimbami v razsutem stanju. Najdete jih tudi na Amazon .

Kako narediti bezgov čaj

Medtem ko večine domačih čajev, ki jih kuham, ni treba kuhati na štedilniku in jih preprosto namočimo z vrelo vodo, je treba bezgove jagode malo pokuhati.

Domač bezgov čaj je tako enostaven! Preprosto kuhajte vodo in posušene, sveže ali zamrznjene jagode, dokler voda ne postane temno vijolična. Lahko ostane preprosto ali pa dodate nekaj sladila, začimb in/ali limone.

Bezgov čaj deluje dobro vroč, še posebej pa pomirja z limono in medom, ko imate vneto grlo ali kašelj. Lahko pa uživate tudi ledeno.

Različice okusa

Čeprav za pripravo bezgovega čaja potrebujete samo dve sestavini (jagode in voda), je okusnejši z nekaj kisline, sladkosti ali začimb. Bezgovi jagode niso zelo okusne, zato je tukaj nekaj načinov za pripravo bolj aromatičnega bezgovega čaja.

• Cimet: cimetovo palčko dušite z vodo in jagodami.
• Limona in med: Primešajte svež limonin sok in med po okusu.
• Pomaranča: kos pomarančne lupine dušite z vodo in jagodami. Stisnite svežo pomarančo tik pred pitjem.
• Ingver: nekaj rezin ingverja dušite z vodo in jagodami.

Ali je bezg varen za uživanje'>

• Toksičnost . Čeprav se bezgove jagode na splošno štejejo za varne za uživanje, jih je treba najprej skuhati. Sveže, nekuhane bezgove jagode so strupene in lahko povzročijo slabost. Bezeg ni priporočljiv za otroke ali ženske, ki so noseče ali dojijo.
• Stranski učinki . Dodatki bezga veljajo za varne, če jih uporabljate do pet dni. Dolgotrajna uporaba ni raziskana.
• Interakcije . Če redno jemljete katera koli druga zdravila ali dodatke, se posvetujte s svojim zdravnikom, saj lahko bezeg vpliva na kemoterapijo in druga zdravila.
• Učinkovitost . Čeprav imajo bezgov čaj koristi, se ne zanašajte samo nanj pri preprečevanju ali zdravljenju resnih bolezni, kot sta gripa ali COVID-19.

Več zdravih čajnih receptov, ki vam bodo všeč

• Regratov detox čaj
• Čaj sivke

Upam, da ste uživali v spoznavanju bezgovega čaja, njegovih koristih in načinu priprave. Upoštevajte, da je ta objava zgolj informativne narave in ne predstavlja zdravniškega nasveta.

Sestavine

• 2 žlici posušenih bezgovih jagod
• 3 skodelice vode
• 1/4 limone ali pomaranče
• med po okusu*

Navodila

1. V manjši ponvi zmešajte vodo in bezgove jagode. Na srednjem ognju zavremo.
2. Kuhajte 10 do 15 minut, dokler čaj ne doseže globoke barve.
3. Odstranite z ognja in prelijte skozi sito s fino mrežico, nameščeno na skodelico za čaj, ali v čajnik. Zavrzite trdne delce bezga ali jih shranite za ponovno uporabo za več čaja.
4. Po okusu sladkajte bezgov čaj z medom, agavo ali stevio. Za boljši okus dodajte malo limoninega ali pomarančnega soka.

Opombe

izgubljen v vesolju na netflixu

* Agava ali organska tekoča stevija bi bila dobra veganska možnost za zamenjavo medu. Za alergije uporabite lokalni med. Za imunsko podporo, prehlad/gripo poskusite z manuka medom.

netflix jojova bizarna pustolovščina

Drugi dodatki za okus: rezino svežega ingverja, 1 cimetovo palčko, pomarančno lupinico, 2 nageljnove žbice ali 1 zvezdasti janež lahko dušite skupaj z bezgovimi jagodami in vodo.

Ostanke bezgovega čaja lahko ohladite in shranite v hladilniku do 5 dni. Uživajte v brezgovem čaju vročega ali ledenega.

Če uporabljate sveže ali zamrznjene bezgove jagode, podvojite količino jagod na 4 žlice.

Priporočeni izdelki

Kot pridruženi član Amazona in član drugih partnerskih programov zaslužim s kvalificiranimi nakupi.

• Wedderspoon Raw Premium Manuka med, KFactor 16, 17,6 unča
• Stekleni čajnik z infuzerjem in pokrovom iz nerjavnega jekla
• Celi bezgovi, posušeni divji pridelek

Informacije o prehrani:

Nutritionix samodejno izračuna podatke o hranilni vrednosti. Nisem nutricionist in ne morem zagotoviti natančnosti. Če je vaše zdravje odvisno od informacij o prehrani, prosimo, ponovno izračunajte s svojim najljubšim kalkulatorjem.