Recept za limonado brez sladkorja

Izvedite, kako narediti zdravo domačo limonado s tem preprostim receptom! Ta osvežilna domača limonada je brez sladkorja! No, razen sladkorja, ki ga naravno najdemo v limonah. To objavo je prvotno sponzoriral Bon Appetit.

colin jost michael che

Čeprav se limonada zdi poletna pijača, jo rad pripravljam vse leto. Limone naravno čistijo in razstrupljajo, a tradicionalna limonada ima toliko sladkorja, da to ni nekaj, kar bi si želel redno vnašati v svoje telo. Ta zdrav recept za limonado brez sladkorja je osvežujoč in enostaven za pripravo.

Pred kratkim so me kontaktirali glede nove spletne serije Bon Appetit, imenovane Out of the Kitchen, ki prikazuje, kako so interakcije iz oči v oči bistvene za uspeh pomembnih kuharjev, restavratorjev in vplivnih ljudi v kulinariki. Imel sem izziv razmišljati o pomenu komunikacije iz oči v oči v okolju domače kuhinje in sem se tega izziva z veseljem lotil.

Moja dekleta kuhajo z mano že od malih nog. Sprva je bilo samo mešanje sestavin v skledah in oblaganje pekačev za mafine z oblogami. Vedno sem vedel, da je kuhanje z otroki dobro zanje, a v zadnjih nekaj tednih sem res opazil, kako dobro je to za naše odnose. Zadnje čase me moti, kako nas pritegnejo zasloni – eden želi gledati videoposnetke rainbow loom na iPadu, drugi pa želi, da moj telefon naredi aplikacijo za »uganko«, jaz pa sem na računalniku in imam nekaj minut dela Končano. Nihče se ne pogovarja med seboj – kot da smo zombiji, ki strmimo v te pravokotne naprave. Zato sem se odločil, da delam prave uganke na tleh, sestavljam s kockami ali skupaj kuhamo, ko imamo prosti čas.

moči 2. sezona na spletu brezplačno

Kako narediti zdravo limonado brez sladkorja

To mora biti eden najpreprostejših receptov za limonado. Sok iz limone iztisnite, kot želite: ročni sokovnik, kot smo ga uporabljali, ali električni sokovnik. Nato dodamo filtrirano vodo in po okusu sladkamo s tekočo stevio. Najbolj so mi všeč organske kapljice stevije iz Trader Joe's. Ne opazim nobenega pookusa in ni dodanih kemikalij, kolikor vem.

Zadnje čase, ko kuhamo skupaj, dekleta presenetljivo dobro sodelujejo. Precej sprememba od malčkovega kričanja iz nedavne preteklosti. Izmenjujejo se in delijo. Moja najstarejša pomaga svoji mlajši sestrici. Delamo skupaj in se pogovarjamo o tem, kaj ustvarjamo, pa tudi o drugih pomembnih stvareh, ki se dogajajo v našem življenju. In se skupaj histerično smejita, ko mamo pomotoma poškropijo s krvavim pomarančnim sokom.

Trajalo je štiri leta, a naše limonino drevo končno rodi limone. Dekleta prosijo, da jih naberejo in naredijo limonado, vse odkar je prva porumenela. Tako smo danes popoldne naredili limonado, vendar nisem bila pripravljena dodati običajnih dveh skodelic rafiniranega sladkorja. Svoji vodi že stoletja dodajam stisk limone in kapljico stevije – zaradi tega je okusna, limona pa ima vitamin C in razstrupljevalne lastnosti. Danes sem isto metodo uporabil za našo limonado. Dekleta niso vedela, da je ta limonada brez sladkorja in bilo je super, če so lahko uporabili ekološke limone.

kje si lahko danes ogledam tekmo 49ers

Po limonadi smo izcedili nekaj krvavih pomaranč. Zakaj ne'>

Star Trek Discovery Epizoda 1 polna

Upam, da boste to slastno limonado pripravili z nekom, ki ga imate radi – pa naj bo to vaši otroci ali prijatelj. Preberite več o tem, kako sem opustil sladkor pri tem Razstrupljanje sladkorja Članek.

Sestavine

• 1 skodelica sveže stisnjenega ekološkega limoninega soka
• 5 skodelic vode (raje gazirano vodo)
• približno 4 kapalke, polne tekoče stevije (jaz uporabljam Trader Joe's)
• nekaj vejic sveže mete

Navodila

1. V vrč nalijte limonin sok. Dodamo vodo in stevijo ter premešamo, da se združi. Vmešajte meto in mešajte z leseno žlico, če želite, da ima rahlo metin okus. Postrezite nad ledom.

Opombe

Podatke o hranilni vrednosti izračuna tretja oseba in so približne. Če je vaše zdravje odvisno od informacij o prehrani, izračunajte znova. Opazili boste, da je v hranilni vrednosti nekaj sladkorja in to zato, ker je v limonah naravni sladkor. 'Brez sladkorja' v tem receptu pomeni brez dodanih sladkorjev.

Informacije o prehrani: