Recept za smoothie s kurkumo

Recept za svetle, kremaste, citrusne smutije s kurkumo. To je sponzoriran pogovor, ki sem ga napisal jaz v imenu ElevĀte. Mnenja in besedila so moja.

sezona 1 epizoda 3 yellowstone

Če ste redni bralec tega bloga, ste verjetno opazili, da sem velik oboževalec uživanja čim več superhrane, bogate s hranili. Če smo to, kar jemo, bom vzel živahno, sveže in resnično. Eden od razlogov, zakaj sem tako zaljubljen v takšno prehranjevanje, je, ker sem opazil, kako bolje se počutim, ko to počnem. Ti okusni smutiji so popolna priloga k solati s super hrano ob kosilu ali kadarkoli potrebujete osvežilno osvežitev. Kurkuma je čudovito superživilo, ki se že stoletja uporablja v kitajski in indijski medicini in je zdaj ena mojih najljubših sestavin.

Organske solate ElevĀte so me prosile, naj poskusim njihove solate iz superhrane, in moram reči, da mi je všeč to, kar so. Čeprav obožujem scratch kuhanje, to v resničnem življenju ni vedno mogoče. V resničnem življenju imam več šolskih prevzemov, šolsko prostovoljstvo, živalska in vrtna opravila ter umazane pasje odtise, ki jih moram očistiti ... in se po svojih najboljših močeh trudim pritihotapiti na tečaj joge, namesto da si vzamem pravi odmor za kosilo. Če imam hranljiv smoothie, solato s super hrano in vodo z limonino vodo za razstrupljanje, sem srečna mama in se ves dan počutim polno energije, lahkotno in poživljeno. Zato danes delim enega mojih trenutno najljubših smutijev (tudi mojih otrok!) in elevĀte ekološke solate. Zelo sem vesel, da vidim več zdrave priročne hrane, ki je dostopna vsem. Resnično ni potrebe po hitri hrani, napolnjeni z dodatki in kemikalijami, ko jemo ekološko, brez GSO, prava hrana je tako enostavna.

Organske solate ElevĀte olajšajo uživanje čiste hrane in se počutijo odlično ves dan, tudi v tistih dneh, ko nimamo časa za pripravo kosila ali solate s super hrano k večerji. Moja vsestranska najljubša solatna kombinacija je oreščkova brusnica – polnjena z ekološko zelenjavo, brusnicami, orehi, mandlji in kremasto feto, vendar je na voljo 8 različnih vzvišenih solat, od veganskih do vegetarijanskih do vsejedih. Vseh 8 je na voljo v Walmartu in s prihranki za povrnitev do 17. maja, tako da si lahko ves teden pripravite zaloge in dobro jeste.

Za solato s super hrano ta teden sem si vzel le minuto, da sem pripravil svoj najljubši smoothie s kurkumo. Večina od nas je navajena uporabljati posušeno kurkumo v curryju in drugih indijskih receptih, vendar se sveža kurkuma prikrade v vse več trgovin z živili, saj so njene koristi vse bolj priznane. Kurkuma je malo podobna ingverju, vendar je v notranjosti svetlo oranžna. Z lupilcem zelenjave ga je enostavno olupiti, nato pa ga lahko naribamo v številne recepte, od omak in juh do riža, ali pa ga enostavno dodamo smutijem. Če ne najdete sveže kurkume, lahko uporabite posušeno.

Ta smoothie s kurkumo ima svetel citrusni, kremast tropski okus. Ta svetlo oranžna me veseli že samo ob pogledu nanjo! Češnja na torti je bila, ko sem fotografiral ta smoothie s kurkumo, je prišla moja najmanjša pikapolonica in rekla: 'Mama, lahko dobim to'>

Ne samo, da so solate elevAte polne nekaterih mojih najljubših okusnih in hranljivih sestavin, so ekološke in brez GSO. Hvala, elevAte! Ni vam treba ogroziti svojega zdravja ves dan, ko so stvari zasedene – te solate olajšajo uživanje čiste in se počutijo odlično ves dan. Ta teden sem imel najboljša kosila in vse, kar sem moral storiti, je bilo, da iz hladilnika vzamem eno od teh solat in jo odložim pred računalnik, da jo uživam med delom, ali pa vrečo vrečo za bazen, da jem med delom. otroške plavalne lekcije. V notranjosti so celo vilice, tako da vam res ni treba razmišljati, da bi kaj naredili.

Tukaj je bilo odlično kosilo, ki je trajalo le minuto, da sem ga sestavil in vrgel v svojo torbo za bazen, da sem užival med hčerinim uro plavanja. To je bilo toliko bolj zadovoljujoče od beljakovinske ploščice, za katero je bilo znano, da sem jo vzel v naglici.

Ste tudi vi ljubitelj smutijev in solat? Katera je vaša najljubša kombinacija?

To je sponzoriran pogovor, ki sem ga napisal jaz v imenu ElevĀte. Mnenja in besedila so moja.

Sestavine

• 1 pomaranča, olupljena
• 1 olupljena in narezana zamrznjena banana
• 1/2 skodelice zamrznjenih koščkov ananasa
• 1/2 skodelice zamrznjenih kosov manga
• 1 zvrhana čajna žlička sveže olupljene in naribane kurkume (ali 1/2 čajne žličke posušene)
• 1/2 skodelice ledenih kock
• 1/8 skodelice mandljevega mleka (neobvezno)

Navodila

1. Pomarančo, banano, ananas, mango in kurkumo dajte v mešalnik. Mešajte do gladkega. Dodajte mandljevo mleko, da se redči, in ledene kocke, da se zgosti ali naredi bolj ledeno.

Informacije o prehrani: