Limonin smoothie

Ta svetel, pikanten in osvežujoč kremasto limonin smoothie z omega-3 maščobnimi kislinami je okusen zajtrk ali prigrizek. To objavo je sponzoriral Nature's Way NutraVege™ in vsa mnenja so moja.

Tu smo veliki ljubitelji smutijev in tako sem navdušena, da lahko z vami delim nov recept za smoothie. Ta recept za kremni limonin smoothie ima okus po limoninem sladoledu, vendar je narejen v mešalniku s peščico preprostih, hranljivih sestavin.

Kot pri večini mojih receptov za smoothije, kot je moj Matcha , Brusnica , Zmajev sadež , Preberite , Acai , in Spirulina smutiji, je ta limonin smoothie napolnjen s hranljivimi superživili.

Rastlinski Omega-3 Boost

Naravna pot mi je poslal paket svojih rastlinskih dodatkov omega-3 NutraVege, zdaj pa jih vsak dan dodajam v svoje smutije. Nature’s Way je blagovna znamka, ki sem jo uporabljal in sem ji zaupal že leta (za odpravo prehladov vedno uporabljam njihove dodatke Umcka in Sambucus), zato sem bil navdušen nad poskusom tega izdelka.

Mnogi moji prijatelji in jaz smo zmanjšali ali odpravili živalske proizvode iz zdravstvenih, okoljskih ali etičnih razlogov. Pomembno pa je, da dobite dovolj omega-3 DHA in EPA. Omega-3 najdemo v semenih in oreščkih, kot so lan, chia, konoplja in orehi, vendar jih naše telo ne uporablja tako enostavno. Najpogosteje ribje ali lignjevo olje zagotavljata priporočeno EPA/DHA, vendar je NutraVege razvil nov postopek.

V preteklosti sem poskusil dodatke omega-3, pridobljene iz alg, vendar sovražim požiranje tablet, zato nisem bil nikoli dosleden. Všeč mi je, da lahko svojim smutijem in drugim pijačam dodam tekoči NutraVege, ne da bi pri tem ogrozil okus. Tako enostavno ga je vključiti v mojo naporno vsakodnevno rutino.

Prednosti limone

Limone imajo številne velike koristi za zdravje in vsebujejo vitamin C. Rad pijem limonino vodo, toplo ali hladno, in temu dodajam tudi NutraVege. Ko pa si zaželim sladkega priboljška, je ta sladki limonin smoothie popoln.

Če me spremljaš naprej Instagram , ste morda opazili, da smo v postopku selitve domov. Navdušen sem, da ima naš novi dom obilo citrusov. Vem, da bom ta limonin smoothie pripravljala ves čas.

Kako narediti limonin smoothie

Ta limonin smoothie v blenderju stepemo le nekaj minut. Svež limonin sok, jogurt in led so glavne sestavine. Najraje uporabljam jogurt brez mlečnih izdelkov in tako navaden kot vanilija se odlično obnese. Ker je limona zelo trpka, jo boste verjetno želeli malo posladkati. Uporabim nekaj kapljic tekoče stevije, dobro pa bi se obnesel tudi agavin sirup.

najpomembnejša omrežna pretočna storitev

Rada dodam tudi mleto kurkumo, ki daje temu limoninemu smoothieju zlato rumeno moč. Morda se spomniš mojega Zlati mlečni latte recept ali moj Smoothie s kurkumo . Če radi pripravljate večplastne smutije, polovico limoninega smoothija prelijte v kozarec in v blender dodajte zamrznjene jagode ali maline. Ta kombinacija jagodičja in limone me spominja na roza limonado.

Oglejte si izdelke Nature's Way NutraVege bodisi na spletu na Amazon ali v vašem lokalnem podjetju Whole Foods!

Sestavine

• sok 1 limone
• 1 skodelica navadnega ali vanilijevega jogurta (po želji brez mlečnih izdelkov)
• 1 1/2 skodelice ledu
• 1 čajna žlička Limon NutraVege™ Omega-3
• organska stevija po okusu (ali agavin sirup)
• 1 skodelica zamrznjenih jagod (neobvezno za rožnato plast)

Navodila

1. V mešalnik dodajte limonin sok, jogurt, led in NutraVege. Mešajte do gladkega.
2. Po okusu sladkajte s stevijo ali agavinim sirupom.
3. Polovico limoninega smoothija nalijte v kozarec. Jagode dodajte v blender s preostalim limoninim smoothijem. Mešajte do gladkega, nato dodajte na vrh limone. Uživajte takoj!

Opombe

Preverite in sledite odmerku na steklenici NutraVege, saj se lahko redni in dodatni odmerki razlikujejo.

Informacije o prehrani: