Voda za razstrupljanje

Te razstrupljevalne vodne pijače z limono so prepojene s sadjem, kot sta kumare in jagode, za okusno hidracijo.

Najprej ... temu receptu pravim 'voda za razstrupljanje', ker to zahtevajo moji bralci, vendar želim biti jasen, da nikoli ne trdim o zdravju. Lahko preberete mojo celotno izjavo o omejitvi odgovornosti tukaj . moj Pijača iz jabolčnega kisa Recept je bil letos tako priljubljen, da sem želel deliti podobno idejo za tiste, ki morda ne marate ACV: Detox voda!

Drugi 'detox' recepti, ki bi vas morda zanimali, so ta Sok za razstrupljanje pese , Detox čaj in to Smoothie za razstrupljanje . In ne zamudite našega celotnega seznama 10 najboljših domačih napitkov za razstrupljanje tukaj. Ne glede na to, ali ste si privoščili malo preveč in potrebujete ponastavitev ali samo želite nekaj idej za osvežilne pijače, vam na pomoč priskoči voda za razstrupljanje. Delim to v upanju, da bom to poletje vsem pomagal piti več vode, hkrati pa zavračati sladke pijače.

Osnova te 'detox' vode je voda z limono. Limona ima številne zdravstvene koristi in čeprav nisem nutricionist, ugotavljam, da mi pitje vode z limono pomaga pri odvajanju napihnjenosti, še posebej, če sem si privoščil malo več vina ali slane hrane, kot bi moral. Hranjenje vode s sadno limono v hladilniku pomaga tudi meni in moji družini, da pijemo več vode in večina od nas bi jo lahko uporabila. Oglejmo si nekaj najljubših kombinacij vode z infuzijo limone.

Kaj je voda za razstrupljanje'>

Na trgu je veliko 'detox' čajev, dodatkov in pijač. Mnogi ljudje, ki jih uporabljajo, želijo hitro izgubiti nekaj kilogramov. Čeprav ne topijo maščobe, mnogi delujejo kot diuretik. Rada se jim izogibam in se držim naravnih sestavin, kot je voda z limono.

Detox voda za hujšanje, raven trebuh in čisto kožo

To so trije glavni razlogi, zakaj ljudje iščejo vodo za razstrupljanje. Čeprav vam voda za razstrupljanje ne bo kurila maščobe, lahko pomaga pri ravnejšem trebuhu in odpravljanju napihnjenosti. Limona je blag naravni diuretik in osebno ugotavljam, da se, ko sem dobro hidrirana, počutim lažje. eno študij ugotovili, da lahko limona pomaga pri izgubi teže ali obvladovanju. Voda je tudi zelo pomembna za zdravje kože. Po navedbah UWHealth , »Vsaj 8 kozarcev na dan bo pomagalo osvoboditi telo in kožo toksinov. Vsi se ne bodo strinjali, da bo poraba vode izboljšala kožo ... vendar zagotovo ne more škoditi. Mnogi ljudje pogosto poročajo, da ima njihova koža s povečanjem vnosa vode bolj sijoč sijaj. Tisti, ki trpijo za aknami, so poročali o enakih rezultatih.'

Kako se telo razstruplja'>

res ne potrebujejo jesti določeno hrano za odstranjevanje toksinov iz telesa. Naši organi to naredijo sami! Šest organov, ki igrajo ogromno vlogo pri razstrupljanju telesa, po MGBfood.com so:

• jetra
• ledvice
• pljuča
• limfa
• debelo črevo
• kožo

Živila za razstrupljanje

Čeprav naši organi opravljajo delo razstrupljanja, včasih želimo te procese podpreti z naravno hrano.

• VODA!
• limona, limeta, grenivka
• pesa
• brusnica
• zelena jabolka
• ingver
• kurkuma
• fermentirana živila (kombucha, ACV)
• zeleni čaj
• regrat
• kot

Kako narediti vodo za razstrupljanje

Začnite z vrčem čiste vode. Obstajajo različne ideje o tem, katera vrsta vode je najbolj zdrava, od alkalna voda do Vodikova voda , ki se slišita zanimivo, vendar potrebujeta nadaljnje raziskave.

Sok sveže limone

Nato dodajte svež limonin sok. Ker gremo skozi veliko citrusov, mi je všeč ta tisk. Iz njega izteče toliko soka. Za ta recept za razstrupljevalno vodo rada uporabljam izdelke brez pesticidov, saj je bistvo pomagati telesu, da odstrani vsakodnevne toksine.

Dodajte sadne infuzije

Kombinacije sadne vode z limonino so neskončne, vendar vam bom za začetek delil nekaj priljubljenih.

• Strawberry & Mint je priljubljena na naši lokalni tržnici.
• Kumara, lubenica je osvežilna poletna voda.
• Super Citrus je klasika.

V hladilniku rada shranjujem vodo z infuzijo limone v liter velikih steklenih kozarcih. Traja nekaj ur, da se okus sadja vlije v vodo. Poskusite jih pripraviti pred spanjem in zjutraj boste imeli s seboj hladen hidratantni napitek.

Več zdravih pijač

• Limonada brez sladkorja
• Krvava pomarančna limonada
• Zdravi zeleni smutiji
• Maca Smoothie
• Smoothie s super hrano
• Zlati mlečni latte
• Citrusov sok kurkume
• Matcha čaj latte
• Ginger Shots

Sestavine

• 3 litre čiste vode
• 1/2 skodelice svežega limoninega soka (2 limoni, raje Meyer limoni)

Jagodna meta

• 1 skodelica narezanih ekoloških jagod
• 1 majhen šopek sveže mete

Kumara Lubenica

• 3 majhne rezine lubenice
• 1/4 angleške toplogredne kumare, olupljene na trakove

Citrusi

• sveža meta, narezan ingver ali kurkuma
• 1 pomaranča, narezana
• 1 limeta, narezana,
• 1 grenivka, narezana (neobvezno, bo rahlo zagrenila)

Navodila

1. Za pripravo detox limonine vodne baze v vodo dodajte limonino vodo.
2. Dodajte svojo najljubšo kombinacijo sadja, da jo vlijete v vodo. Z leseno žlico zmečkajte meto ob steklo, da pomagate ekstrahirati olja. Citruse malo stisnite.
3. Ohladite. Traja nekaj ur, da se okus sadja vlije v vodo. Poskusite jih pripraviti pred spanjem in zjutraj boste imeli s seboj hladen hidratantni napitek.

Opombe

Druge razstrupljevalne sestavine za igranje: ingver, kurkuma, zeleno jabolko, pesa.

Če se vam zdi voda preveč kiselkasta, dodajte nekaj kapljic ekološke tekoče stevije po okusu.

harry styles in olivia wilde age

Podatki o hranilni vrednosti so bili izračunani samo z vodo z limono. Sadne infuzije bodo nekoliko povečale kalorije.

Informacije o prehrani:

Nutritionix samodejno izračuna podatke o hranilni vrednosti. Nisem nutricionist in ne morem zagotoviti natančnosti. Če je vaše zdravje odvisno od informacij o prehrani, prosimo, ponovno izračunajte s svojim najljubšim kalkulatorjem.